Afrontar la depresión con mindfulness

Esta es la portada del audiolibro Afrontar la depresión con mindfulness

Escrito por

Mayte Navarro Javier García Campayo


Narrado por

Alícia Benítez


Idioma:

Español


Duración:

3h 27m 56s


(2 calificaciones)

La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica.Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia. El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica.Dedicando sólo unos diez minutos al día se pueden obtener beneficios en pocas semanas.

Idioma: Español

Duración: 3h 27m 56s

Publicado por Editorial Siglantana


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