Escrito por
David Gourion
Narrado por
Santiago Gómez Simon Gómez
Idioma:
Español
Duración:
6h 29m 59s
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Lo que hizo Allan Carr para dejar de fumar lo hace el doctor Gourion con el estrés: un método simple y motivacional, con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse. Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva. Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo. La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.
Idioma: Español
Duración: 6h 29m 59s
Publicado por Grupo Planeta
Una mente sintética
Howard Gardner
Comer para vencer la depresión y la ansiedad
Dr. Drew Ramsey
El acoso moral
Marie-France Hirigoyen
Código Luz
Beatriz Blasco Gines
Tú eres la magia: Aprende a conectar con ella
Danielle Blush
Yo también tengo ansiedad
Alex Landázuri Isabella Pastor
Primero yo y mis finanzas
Gaby Aguirre Curco
Conecto, luego como
Sofía Mitre
El poder de tu Marca Personal
Melissa Arria
¡CRÉATELA!
Alex Villegas