Meditación: Entrenamiento autógeno

Experimenta el Entrenamiento Autógeno, una técnica de relajación profunda mediante autosugestión. Ideal para manejar la ansiedad y mejorar el bienestar. Sigue las instrucciones para inducir un estado de calma y tranquilidad a través de la atención en tu cuerpo y frases de autosugestión. Advierte precauciones para ciertas condiciones médicas.