Un presente sin ansiedad

¿Cómo transformar y superar la ansiedad? En este Beek Original, María de los Ángeles Rondón (@sabeunpsicologo), neuropsicóloga experta, despliega un mapa hacia la comprensión y el manejo de la ansiedad. A través de su experiencia clínica, desglosa lo que ha llamado los cinco estilos de pensamiento ansiosos: pesimistas, perfeccionistas, controladores, dramáticos y de 'ambulancia' y describe cómo afectan nuestra vida diaria. Ofrece estrategias prácticas y accesibles para reestructurar estos patrones de pensamiento, enfatizando la autoconciencia y la importancia del apoyo profesional. Aquí encontrarás una guía valiosa para entender y superar la ansiedad, abriendo las puertas a una existencia más serena y realizada.