Meditación. Guía básica

Si quieres comenzar con la meditación, este contenido es para ti. Aprende a relajarte y centrarte en la respiración. Esta guía te ayuda a liberar pensamientos y encontrar paz. En tan solo cinco minutos, experimenta cómo tu sistema nervioso se relaja y reduce la frecuencia cardíaca. Aprovecha este regalo para tu salud, encuentra un lugar tranquilo, y sigue las instrucciones para comenzar a cambiar tu vida.