Generando habilidades asertivas para manejar tu estrés

Aprende las claves que te ayudarán a manejar definitivamente el estrés. La psicóloga Paola Lavín comparte seis estrategias respaldadas por evidencia científica que te ayudarán a lidiar con el estrés cotidiano y aumentar tu bienestar integral. Aprende a cuidar tus pilares de salud mental, comprende los diferentes tipos de estrés y sus efectos en la salud, y adquiere técnicas probadas para administrar tu tiempo de manera eficiente. ¡Prepárate para dejar atrás la ansiedad y el agobio, y vivir una vida más equilibrada y plena!