La mente en calma, meditación para principiantes

Cierra los ojos, siente tu cuerpo: estás aquí. Respira y conecta con tu respiración —te une contigo, te une con el mundo. Tómate 25 minutos para entrar en ti, para desanudar los nudos en tu mente y enfrentar el día con consciencia y plenitud. ¿Nos acompañas? Si nunca has meditado antes, estos minutos están pensados para ti: deja que Male Molina te guíe en este pequeño espacio de tiempo que es tuyo. Respira.