El milagro de mindfulness… Beek te explica

Beek te explica: El milagro de mindfulness es una de las obras más conocidas del maestro zen Thích Nhất Hạnh. El autor nos presenta unos ejercicios para aprender el arte de mindfulness, una práctica milenaria en el budismo zen que invita a estar despiertos y plenamente atentos en cada momento. La meditación mindfulness es una herramienta preciosa, que ofrece la oportunidad de conocernos con más profundidad. Asimismo, el autor acompaña su explicación con emotivas anécdotas que nos ayudarán a entender mejor sus enseñanzas y a lograr una mayor paz interior.